alles ist möglich

 

Ja, wirklich alles!

Nämlich: in Ihrer Phantasie.

Sie können sich alles ausmalen, was es nur gibt – sogar, was es nicht gibt.

Die Phantasie kann eine sehr hilfreiche Tankstelle für die Seele sein. Indem Sie sich einen ganz bestimmten Ort vorstellen. Das kann ein realer Ort sein, ein Ort, wo Sie schon einmal waren, ein Ort, den Sie von Bildern oder Filmen kennen oder ein Phantasieort. Und dieser Ort soll das erfüllen, wonach Sie sich sehnen. Das kann z.B. Geborgenheit sein, das kann Freiheit sein, das kann auch Ruhe sein.

 

Nehmen Sie sich ein bisschen Zeit für diese Übung, setzen oder legen Sie sich an einen Platz, wo Sie für ein paar Minuten ungestört sind. Am besten, Sie schließen dabei die Augen und konzentrieren sich für ein paar Atemzüge auf Ihr Ein- und Ausatmen. Dann überlegen Sie sich einen Ort, der Ihr gewünschtes Gefühl repräsentiert.

 

Zum Beispiel:

Wenn ich mir einen Ort zum Thema Geborgenheit ausmale, so denke ich an ein kleines, altes Häuschen im Grünen. Ein Häuschen, das dicke Mauern hat, eher kleine Fenster und einen Wohnraum, der auch gleichzeitig Küche ist. In diesem Raum ist ein Herd, den man mit Holz beheizt. Es ist auch eingeheizt und warm. Draußen, um das Haus blüht ein sommerlicher Garten, Wiese und Obstbäume. Im Haus drinnen ist es wohlig warm, es riecht nach Apfelkuchen und ich sitze in einem Schaukelstuhl. Ich höre das Feuer knistern und durchs Fenster höre ich ein bisschen Vogelgezwitscher, manchmal auch den Kuckuck. Auf meinem Schoß liegt eine schnurrende Katze. Dieser Ort ist ganz ruhig, und friedlich. Da fühle ich mich geborgen. Ich schaukle ein bisschen in meinem Schaukelstuhl und genieße diesen Frieden.

 

Wichtig ist es, dass man sich diesen Ort mit allen Sinnen ausmalt: wie es dort aussieht, wie es riecht, was man hören kann und vielleicht auch fühlen oder schmecken.

Und, wie gesagt: Das können Sie zu unterschiedlichsten Gefühlen ausprobieren. Wenn Sie sich Lebensfreude als Thema vornehmen, so ist das vielleicht ein Sommerfest auf einer Wiese, wenn Sie sich Freiheit ausmalen, so ist es vielleicht ein Segelschiff am Meer, was auch immer Ihnen in den Sinn kommt zu dem erwünschten Gefühl: Malen Sie es sich möglichst detailreich aus, damit Sie wirklich eintauchen und „dort sind“.

Weil: alles ist möglich!

 

Dieser Phantasieort kann - sobald man darin ein wenig geübt ist sehr schnell abrufbar sein. Und man kann über diese Vorstellung in ein gewünschtes Gefühl eintauchen und dessen Kraft nutzen.