danke!

Das Zauberwort für mehr Glück.

Wofür sind Sie dankbar?

 

Die Glücksforschung zeigt, dass es den Glückslevel hebt, wenn man jeden Abend an 3 Dinge denkt, für die man dankbar ist.

Es sollten nicht jeden Abend die gleichen sein!

 

Ich selbst mache grad ein Übungsprogramm, bei dem soll ich jeden Tag in der Früh 10 (!) Dinge aufschreiben, für die ich dankbar bin.

Und das ist wirklich ein Glücksturbo. Beim Durchlesen der Übungsanleitung dachte ich, das wäre gar nicht so leicht, jeden Tag 10 Dinge zu finden. Aber kaum, dass ich mit der Übung begonnen hatte sprudelte es nur so heraus aus mir.

Und diese Übung – auch wenn sie Zeit braucht – die ja vor allem in der Früh oft Mangelware ist (absurd, oder?) – ist wahrlich ein Glücksturbo- sehr zu empfehlen!

 

Danke, dass ich es warm habe.

Danke, dass ich ein Bett habe.

Danke, dass ich gehen kann.

Danke, dass schreiben kann.

Danke, dass ich in einem friedlichen Land lebe.

Danke, dass ich lachen kann.

Danke, dass ich atme.

 

Automatisch wird die Aufmerksamkeit auf das gerichtet, was funktioniert. Es richtet innerlich auf das Positivie. Und das nährt die Seele.

 

Viel Spaß mit Ihrer Dankbarkeit