Inhalte:
- Adventkalender Anmeldung
- Die Zähne und die Seele
- Hochschober im Advent: etwas ganz Besonderes
- A-wie anders. Wie wars?
- Glück schenken
- glückstraining im Fernsehen
1. Adventkalender
Auch heuer gibt es wieder den glückstrainings-Adventkalender: bis Weihnachten jeden Tag ein E-Mail mit kleinen Inspirationen für die Adventzeit.
Hier können Sie sich anmelden: >hier
2. Die Zähne und die Seele
„Haben Sie heute schon Zähne geputzt?“
Wenn ich diese Frage stellen würde, so bekäme ich wohl die Antwort: “Na sicher!“
„Haben Sie heute schon etwas gegessen oder getrunken?“
Auch diese Frage wird im Normalfall mit „ja“ beantwortet.
Anders sieht die Sache aus, wenn ich frage: „Haben Sie heute schon etwas für Ihre Seele getan?“
Da bekomm ich selten ein „ja“ - meistens ein „Wie meinen Sie das?“
Ich meine damit ein Ritual, das Ihrer Seele gut tut. Etwas, was Sie in gute Stimmung bringt, was Sie seelisch stärkt, was Ihr Wohlbefinden steigert.
Das kann das unterschiedlich sein: meditieren, bewusst atmen, ganz genüsslich duschen, liebevolle Gedanken erzeugen (ja, ich kann meine Gedanken selbst erzeugen!), sich auf etwas Schönes freuen.
Es kann ganz einfach sein, sich selbst, seiner Seele etwas Gutes zu tun. Ein Zauberwort dafür heißt Innehalten: achtsam zu sein, die Aufmerksamkeit in die Gegenwart zu richten. Ich brauche dazu kein Haubenkochmenü, auch keinen Sandstrand ich kann auch in widriger Umgebung die Aufmerksamkeit nach Innen richten. Meinen Atem wahrnehmen, meine Haltung, ein kleines Lächeln in mein Gesicht zaubern.
Also bitte: bei jedem Zähneputzen denken Sie daran, dass Ihre Seele auch Pflege braucht J)
3. Hochschober im Advent: etwas ganz Besonderes
Vom 8.-12. Dezember gibt’s im Hotel Hochschober auf der Turracher Höhe wieder eine Glückswoche. Zusätzlich zum Hochschober-Programm wie Yoga, Schneeschuhwanderung, Kochkurs mit dem Küchenchef, gibt es für Hotelgäste gratis die Möglichkeit am Glückstraining teilzunehmen: 9 Module, die einzeln oder gesamt besucht werden können, die das Glücklichsein von vielen Seiten beleuchten. Und im Advent ists natürlich ganz besonders verzaubernd das Hochschobern: mit einer Laternenwanderung, Adventgeschichten werden vorgelesen und auch das ein oder andere Lied gesungen. Märchenhaft. Geruhsam, friedlich, entspannt… Ich freu mich schon!
4. A-wie anders. Wie wars?
Ich freue mich über Erfahrungsberichte vom Vorschlag des letzten Monats: etwas einmal anders zu machen, als man es gewohnt ist.
Haben Sie es ausprobiert?
Erfahrungen, Erkenntnisse, Erlebnisse bitte an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
5. Glück schenken
Wenn sie signierte Bücher schenken wollen, mit einer persönlichen Widmung, so können Sie diese gerne bei mir bestellen. Hier können Sie schon mal schmökern: http://www.glueckstraining.at/gluecklichmacher/buecher
Bitte schreiben Sie mir den namen, an wen das Geschenk gehen soll, oder ich verfasse es neutral..
6. Glückstraining im Fernsehen
Das glückstraining wird im nächsten Jahr in der Sendung bewusst gesund vorgestellt. Für diesen Beitrag bin ich auf der Suche nach einem Menschen, der schon mal in einem Seminar bei mir war und persönlich davon profitiert hat und darüber im Fernsehen erzählen will – in einem kleinen Interview. Der Dreh findet am 7. Januar am Abend statt. Ich freue mich, wenn Sie mitmachen wollen, bitte schreiben Sie mir.
für den Fall, dass Sie sich beim Adventkalender anmelden, werden wir uns in nächster zeit öfter "begegnen", ansonsten wünsche ich Ihnen einen friedlichen jahresausklang
und das Beste für das nächste jahr
von Herzen
Heidi Smolka