Neues Jahr, neues Glück

Der etwas andere Vorsatz

 

 

Zu Silvester wimmelt es nur so von guten Vorsätzen. Die Klassiker: abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, gesündere Ernährung und mehr Sport.

Fällt Ihnen etwas auf? Es geht dabei vorrangig um den Körper – auch wenn sich die Umsetzung natürlich auch auf die Seele auswirkt.

 

Mein Vorschlag:

Nehmen Sie sich doch mal auch etwas vor, was Ihrer Seele gut tut.

 

Hier ein paar Vorschläge:

 

1. Ich beginne ein Glückstagebuch zu schreiben, um mir der schönen Augenblicke meines Lebens bewusster zu werden.

 

2. Ich achte auf meine Selbstgespräche: Wie gehe ich mit mir selbst um? Bin ich immer nur streng und kritisch, oder auch mal nett zu mir?

 

3. Ich überlege mir ein Ritual, das meiner Seele gut tut. Z.B. jeden Tag (!) in der Früh noch im Bett liegend ein paar Atemzüge lang ganz bewusst auf meine Atmung achten.

 

4. Ich schreibe jeden Tag in der Früh 3 Dinge oder Gegebenheiten auf, für die ich dankbar bin. Jeden Tag neue!

 

5. Haben Sie noch eine andere Idee?